ランニング

2日連続ランニングだと…


ジムでの室内ランをしています。
ランニングは以前
婚活期や辛い辛い結婚生活の際に
していました。

それ以来です。
生理的にムリ砲被弾から
毎晩アルコールの力と満腹感を
睡眠薬にしていたので…
体はボロボロの最近です。

しかし自分でも驚いたのですが
以前ランニングしてた貯金といいますか…

太っても以前のようにほぼ走れています!

やはり筋トレの効果もある気がします。
そこで今回は2日連続で走ってみました。
50分と60分です。

33つぶ









34つぶ



調子に乗って2日連続なんてしたので…↓↓↓



138股ずれ


股ずれしています…
気をつけて走ります。


マシンランニング

69マシンランニング2



69マシンランニング

ランニングの先生から教わった事で

大切に守っている事…




「気持ちいいところで走るのやめる」




………です。




継続することが1番大切なので

この事だけは走る上では守ろうと思っています。



今日のひと言↓↓↓
マシンランニングは短い時間走るには
いいと思う。




ランニングとイラストの両立

57秘技カバン前持ち


57秘技カバン前持ち2


ブログをiPadやノートパソコンで
書いている人でランニングと両立できている方が
おられましたら是非どうしてるか
教えてくださいー…笑


休みなど時間のあるときは
ランニングもイラストもしたいわけです。
走ってたり歩いていて
アイデアや描きたいものが浮かんだとき
出来るだけその気持ちが
熱いうちに描きたいタイプなんだと
最近の自分を分析しています。
というか描きたいと思わないとかけない…

なのでiPadを持ちながら走る…。
これが必須なのです。
そしてあみだした苦肉の策が



カバン前持ち…のまま走る。



iPadや手帳などの重さでほぼ揺れが
気になりません。


いいアイデアが思いつくまで
これでいきたいと思います!

今日のひと言↓↓↓
夏はカバンの中に着替えも入れます。
57アイキャッチ



ランニングレッスンレポート①

32ランニングレッスン


生理的に無理と言われたのと
同じくらいキツかったのが


男として見れない…でした。



中年太り真っ只中なアラフォーおっさんですので
離婚後取り組もうと志したのが
筋トレとダイエットです。
中身も男らしくしないとダメなのですが、
見た目も男らしくということ…。



筋トレはのらりくらりですがなんとか
続いています。



体重を落とすということは…

出来てないどころか

離婚後一年半で増えてます…。




また別の記事でまとめようと考えていますが

「生理的に無理」とか
「男として見れない」なんて

言われて離婚すると
毎晩呑まないとメンタルが
保てないのです…。
一年半ほぼ毎晩立ち飲み屋さん通いでした笑笑。


ダイエットの言い訳です…。
お許し下さいね。


離婚後ようやく
自分の中で立ち直っているなと
いう状況に最近なってます。

離婚後一年半かかった…ですね…。



そしてブログやツイッターにあげている
イラストもかなり作業的に慣れてきて
(上手下手は無視してください…)
筋トレやランニングに時間を
費やそうと考えれるように
なってきました!

そんなこんなで
ランニングの個人レッスンを受けてきました!
今回は初回でしたので



ランニングのフォームチェックと修正

ランニング前のストレッチ



を指導していただきました。


フォームはクセがなく良いと
褒めていただけました!



やはりストレッチが大切だなと
思わせていただける内容で、
毎日ストレッチしようかなと…。
そんなのこんなの



背骨ねじる…




なんです。


今日のひと言↓↓↓
32アイキャッチ








ギャラリー
  • いつまでかかるか…
  • いつまでかかるか…
  • いつまでかかるか…
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
  • アラフォーおじさんのどうでもいい休日
にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村